Csak azért, mert nem drog, alkohol esetleg cigaretta, az nem azt jelenti, hogy nem függőséget okozó szer. Mármint a közösségi média. Bármi, ami az életedből „táplálkozik” vagy csak kezd negatív hatással lenni a napirendedre, függéssé válhat, épp annyi fájdalmat, zűrzavart és veszteséget okozhat az életedben, mint bármely más káros szer. 7+1 jele a facebook-függőségnek:
1. A sorrend igenis számít
Az oké ha az az első dolgod amikor leülsz a számítógépe elé, hogy megnyitod a levelesládádat, a kedvenc híroldalaid és a Facebookot. Az viszont már lehet kóros, ha ugyanezeket az ablakokat a felsorolással ellentétes sorrendben nyitod meg, és a céges/személyes vagy fontos levelek helyett egyből ott is ragadsz a fb-üzenőfalon.
2. Jobban csíped a virtuális barátokat, mint az igaziakat
Ha lemondtál egy meghívást egy partira, egy közös szórakozást vagy akár egy egészséges sétát a barátoddal csak azért, hogy chaten lógj a Facebook ismerőseiddel, akkor itt probléma van. Az igazi barátaid igazi kapcsolatot próbálnak kiépíteni, teremteni veled, miközben a Facebook ismerőseid azért vannak veled, mert így a kényelmes. Csak annyi kapcsolat van köztetek, hogy ők is online vannak, és te is.
3. Facebook szóvivő lettél
Ha megdöbbent, amikor azt hallod, hogy egy haverod vagy egy rokon nem része a Facebooknak és elkezded meggyőzni őt vagy őket arról, milyen nagyszerű és mennyivel jobb lenne az életük, napjuk ha csatlakoznának, akkor máris ráerőlteted az időigényes szokásodat valaki másra, és egy afféle furcsa házalóvá válsz.
4. Zavar minden más program
Az összejövetelek és ünnepi vacsorák olyan események, amelyek a legtöbb embert várakozással és nagy örömmel töltik el. Ha téged viszont kellemetlenül érintenek csak azért, mert el kell szakadnod a drága Facebookodtól, itt az ideje átértékelni a dolgokat.
5. Neked sosem elég
Ha már keresztbe-kasul jártad az összes posztot és mindazt, amit pillanatnyilag közzétettek a falukon a Facebook-barátaid, majd felkutattad az ismerősök ismerőseinek és szomszédjainak állapotfrissítéseit is, de még a benzinkutas fickóét is, akit három hete rúgtak ki, a Facebook böngészési tevékenységed kontrollálatlanná vált. Ez már nagyon súlyos következménye a függőségednek.
6. Az ismerősnek jelölés versennyé vált
Ha 1200 „barát” nem elég és folyamatosan mások ismerősi számához hasonlítod a sajátodat, olyan kényszered lehet, ami a valós életben semmit sem ér. Hány ember mellet mész el az utcán köszönés nélkül, pedig ott barátod? Hányan vannak közülük, akikkel tényleg beszélgetsz a való világban? Ők lennének azok az igazi barátok, akik számítanak.
7. A lájkgyűjtés is addikció.
Ha úgy érzed, túl kevés emberhez jutott el legutolsó posztod, ezért óráról órára újra megosztod, csak hogy újabb lájkokat gyűjts be, - az is elég kényszeres. Mindemellett igen megmosolyogtató is.
+1. Alvás/pihenés helyett is a Facebookon töltöd az idődet, és emiatt másnap hullafáradtan ülsz a géped előtt, csak hogy kezdődjön az egész elölről.
Ha észleled valamelyik tünetet magadon, akkor tegyél ellene, nehogy függő legyél! Kevesebbet Facebook-ozz és minél többet foglalkozz a barátaiddal és magaddal!
Készítettem egy kérdőívet, melyet iskolánk több tanulója kitöltött. Az alábbi táblázat a válaszokat összesíti. Érdemes megnézni!
13-15 éves
|
15-18 éves
|
19-22
|
||||
fiú
|
lány
|
fiú
|
lány
|
fiú
|
lány
|
|
1. Van-e otthon internet ?
|
||||||
van
|
15
|
34
|
9
|
8
|
9
|
4
|
nincs
|
3
|
1
|
||||
2. Internetezésre fordított idő
|
||||||
0-1 óra
|
2
|
8
|
6
|
3
|
1
|
1
|
1-3 óra
|
7
|
12
|
2
|
3
|
2
|
1
|
3-5 óra
|
4
|
9
|
2
|
2
|
4
|
1
|
több, mint 5 óra
|
2
|
7
|
2
|
1
|
2
|
1
|
3. Facebookra fordított idő
|
||||||
0,5-1 óra
|
8
|
10
|
7
|
5
|
3
|
2
|
1-2 óra
|
4
|
8
|
1
|
1
|
3
|
1
|
2-3 óra
|
2
|
8
|
1
|
2
|
1
|
|
több, mint 3 óra
|
1
|
8
|
2
|
1
|
2
|
1
|
4. Programok sorrendje
|
||||||
Facebook
|
6
|
20
|
2
|
5
|
1
|
2
|
Levelező program
|
2
|
1
|
||||
suli/hír oldal
|
1
|
|||||
egyéb
|
6
|
14
|
8
|
5
|
7
|
2
|
5. Ismerősök a FB-on
|
||||||
0-100
|
3
|
2
|
||||
100-200
|
3
|
4
|
2
|
1
|
1
|
|
200-300
|
2
|
2
|
2
|
1
|
||
több, mint 300
|
9
|
28
|
7
|
4
|
7
|
3
|
6. Problémák megbeszélés
|
||||||
FB-on
|
5
|
5
|
1
|
1
|
||
személyesen
|
9
|
32
|
12
|
8
|
9
|
4
|
7. Szabadidő eltöltése
|
||||||
FB barátok, ismerősök
|
4
|
2
|
1
|
2
|
||
Barátok
|
7
|
19
|
5
|
5
|
7
|
4
|
sporttársak/csapattársak
|
4
|
5
|
1
|
1
|
||
család
|
5
|
19
|
7
|
5
|
4
|
3
|
+1 Lájkok ellenőrzése
|
||||||
igen, megszoktam
|
7
|
15
|
4
|
3
|
2
|
|
néha
|
5
|
15
|
3
|
4
|
5
|
3
|
nem
|
2
|
4
|
6
|
2
|
2
|
1
|
Mihály Enikő
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése